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體脂率正常范圍大全 體脂率測量方法大全

發布時間:2014-09-09 18:13:16  來源:楓網綜合

文章類別:減肥

體脂率02.jpg

體脂率表

體脂率正常范圍大全  體脂率測量方法大全:

據科學家介紹,體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例,又稱體脂百分數,它反映人體內脂肪含量的多少。

根據在體內分布位置的不同,身體脂肪可分為皮下脂肪和內臟脂肪,肥胖也可相應的分為均一性肥胖和內臟脂肪蓄積性肥胖。

正常成年人的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。體脂率應保持在正常范圍。若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。肥胖則表明運動不足、營養過;蛴心撤N內分泌系統的疾病,而且常會并發高血壓、高血脂癥、動脈硬化、冠心病、糖尿病、膽囊炎等病癥;若體脂率過低,低于體脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,則可能引起功能失調。

體脂率01.jpg

體脂率指數

性別: 未滿30歲 30歲以上

男性 14-20% 17-23% 25%以上

女性 17-24% 20-27% 30%以上

【責任編輯:fw024 】
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