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三十招快速減肥法月減30斤

發布時間:2014-09-10 09:46:23  來源:楓網綜合

文章類別:減肥

快速減肥法月減30斤02.jpg

快速減肥法月減30斤方法匯總

三十招快速減肥法月減30斤:

這個世界沒有胖女人,只有懶女人,胖子沒前途的,快速減肥法月減30斤,讓你生活更完美。

1.經濟的三日減肥法:

香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯

酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)

2.蘋果牛奶減肥法:

第一天吃5—6個蘋果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水

3.紅酒減肥法:

臨睡前30分鐘吃2片奶酪,1杯紅酒,三餐正常

4.黃瓜*雞蛋減肥法:

早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜

一星期可瘦10多斤

5.一個月減30斤的方法:

早:脫脂牛奶中午:吃1個雞蛋1根黃瓜

晚:1個蘋果

6.粗糧減肥法:

只吃玉米或地瓜

7.兩天交替進食減肥法:

頭一天正常飲食,第二天清咖啡、全麥面包

8.黑米減肥法:

連續十天只吃黑米,渴了可以喝水。不能吃別的

十天可瘦10斤

9.苦瓜減肥法:

生吃苦瓜,每天不超過3根

10.七日瘦身湯:

番茄2斤半洋蔥1斤半卷心菜1斤芹菜1斤

綠色尖頭辣椒1斤—1斤半只喝湯(快速減肥法月減30斤其他20招在二、三頁)

【責任編輯:fw024 】
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